Здоровье в простом

1. Попробуйте засыпать на голодный желудок – это избавит от беспокойных ночей, а утро порадует бодростью и порывом к творчеству
2. Готовьте без соли и специй – почувствуйте настоящий вкус продуктов, забудете об отеках и о паре килограммов.
3. Овощи и фрукты на стол – расположите вазу в зоне видимости и перекусывайте полезно, стройное тело и легкость, станут приятным бонусом
4. Выпрямляйте спину – обращайте внимание при ходьбе или сидячей работе, улучшается работоспособность и уверенность в себе.
5. Забывайте про лифт – подтягиваем мышцы, обретаем тонус, развиваем силу.
6. Улыбайтесь – в разговоре, на прогулке, и себе в зеркале.
7. Осуществляйте идеи – записывайте, реализуйте и воплощайте в жизнь, даже самые смелые задумки!
8. Оставьте интернет на работе – используйте его только по делу, и сразу появится 25 час в сутках.
9. Устраивайте романтические вечера и встречи с друзьями в будни – для хорошего повода, не обязательно ждать выходные или пятницу.
10. Выбирайте семью – отключайте телевизор и убирайте телефон, живое общение - это самая большая ценность.